梅雨だというのに日中は真夏と同じくらい暑いです。
朝晩は少し涼しいかな。
今の時期、お腹の調子もあまりよくない。
腸のなかには沢山の細菌がいて、そのバランスが健康に大きな影響を与えます。
ヨーグルト、納豆、漬け物などの発酵食品を食べて善玉金を増やしましょう。
個人差はありますが色々な発酵食品を試してみるのも良いと思います。
野菜、果物、いも類、海草もバランスよくとりましょう。

桜庭