毎年この時期になれば、今年一年間を振り返り、来年の目標を掲げています。
去年頃から健康診断の結果が今まで悪くなかった、視力、聴力の低下が見られるようになりました。
元々好きなものを好きな時食べていた為、朝からラーメンなど週２、3回当然お腹周りが大変な事に
なっています。6月初め頃から毎日ウオーキングをし8月末頃には5㎏瘦せたのですが、普通に好きな
物を好きな時に食べて運動もしなくなった為ほぼ最初の体重の戻ってしまいました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
雪が溶け春頃から再度健康管理の為毎日続けることが出来る運動をしたいと思います。

村上