今私は、雨降り以外は毎日歩いています。原因の一つは太りすぎたせいです。もう一つは食生活だと思います。
夜勤明け、休みの日など朝になればラーメンが食べたくなり我慢出来ずに速攻ラーメン屋に行きます。週3回
とか行く毎日です。当然身体も、お腹に肉がたっぷりと付きます。運動しつつ好きなものも食べながらラーメン
も控えながら健康維持していきたいと思います。

村上