絶賛ダイエット中の私ですが

最近は二週間ほど停滞期に入りました・・・

摂取カロリーは変えてないつもり・・・

でもダイエットしたてのストイックさは

無くなってきているのは事実です。

それでも今まではゆるく減っていたのに

なぜ～(´；ω；`)

たぶん基礎代謝が落ちている。。。

筋肉量が減っているんですねきっと

皆さん！暑い夏ですが、冬になって肥える前に

筋トレして基礎代謝を上げて

脂肪が燃えやすい体にしていきませんか？

まずはのじり苑の皆さんと

足上げ運動から毎日の積み重ねが

未来の自分を喜ばせると信じて・・・

カナザワ