6月 7 2015 自然に痩せる Posted on 2015年6月7日 by nojirien 最近暑いので 何をしなくても じわり と汗をかきます 体重が少しずつ減っていくので 暑さに負けず、 炭水化物を中心に食べて がりがりにならないように していきます みなさんも水分とご飯を しっかり食べるように 心がけましょう 濱田